一流のピッチャーになるためには、ピッチャーにふさわしいフィジカルを手に入れる必要があります。
そんな選手がむやみに投げ込みをしても悪いフォームの繰り返しで故障するだけ。
〝走れ！走れ！〟と馬鹿の一つ覚えのように言う古い指導者がいまだにいるが、長時間のランニングは投手にとって効果がない事はデータで明らかになっています。
投手としてふさわしいフィジカルになるためには投手に特化したトレーニングをする必要があるのです。
ピッチャーとして成長したい選手は、このDVDで紹介されている地味で面白くないトレーニングをコツコツと継続してください。
プロの一流のピッチャーは皆、地味な努力を続けてその地位を築いたのです。
科学と努力は才能を凌駕（りょうが）する野球DVD教材「ピッチング・スピードアッププログラム」を購入しました。これはプロフェッショナル・コンディショニングコーチ森部昌広氏が開発した投手に特化したトレーニングプログラムです。森部氏はプロ野球選手、オリンピック選手などの多くのアスリートへの指導実績のある業界では著名なコーチです。その森部氏が実際にプロ野球選手に提供しているメニューを、一般の人でも理解・実...
可動域野球DVD「ピッチング・スピードアップ・プログラム」の中で森部昌広氏が解説されている〝肩甲骨の可動域の改善メニュー〟をご紹介します。肩甲骨の可動域を広げる必要性① けが予防のためピッチャーを続けていけば疲労の蓄積によって誰しもが潜在的に、あるいは顕在的に怪我を抱えることになります。故障が多い箇所は肘、肩、そして首。首は自覚症状が出にくいので選手本人も気が付いていないことが多いのですが、実はピ...
多角的に鍛える野球DVD「ピッチング・スピードアップ・プログラム」の中で森部昌広氏が解説されている〝投手の肩周り筋肉強化トレーニング〟をご紹介します。ピッチャーが肩周りの筋力を鍛えなければならない理由前のページで、投手が肩甲骨の可動域を広げなければならない理由を説明しました。可動域が狭いと〝リーチ〟が短くなってしまうからです。だから、可動域を広げるためのトレーニングをしなければならないのです。でも...
しなる野球DVD「ピッチング・スピードアップ・プログラム」の中で森部昌広氏が解説されている〝投手の脊柱（せきちゅう）の可動性改善トレーニング〟をご紹介します。ピッチャーが脊柱の可動性を広げる必要性① 実際のリーチよりも長い〝ピッチングに必要なリーチ〟を獲得するため「肩甲骨の可動域を広げる必要性」と同じ理由です。詳細は「投手の肩甲骨の可動域改善メニュー」を読んでください。② 体をしならせて投げるため...
上下軸野球DVD「ピッチング・スピードアップ・プログラム」の中で森部昌広氏が解説されている〝ピッチャーの体幹部の筋力強化トレーニング〟をご紹介します。ピッチャーが体幹部の筋力を強化する必要性運動の際に必要な体幹の軸は大きく分けて3種類あります。上下軸前後軸左右軸この中で、野球のピッチングにおいて特に重要となるのが上下軸です。ピッチャーは体をひねってボールを投げるので、上下軸が強くないと下半身で生み...
広く野球DVD「ピッチング・スピードアップ・プログラム」の中で森部昌広氏が解説されている〝ピッチャーの股関節の可動域改善メニュー〟をご紹介します。股関節の可動域を広げる必要性① 下半身パワーを大きくするためピッチング動作の基本は下半身で生み出したパワーを全身運動で指先に伝えることです。つまり、ピッチングエネルギーの源は下半身にあるのです。具体的には、１ ピッチャーは足を上げることによって軸足の股関...
量ではなく質野球DVD「ピッチング・スピードアップ・プログラム」の中で森部昌広氏が解説されている〝投手の股関節周り筋力強化トレーニング〟をご紹介します。投手の股関節周りの筋力を強化する必要性何度も言っているようにピッチングの基本は下半身で生み出したパワーを全身運動で指先に伝えることです。ということは、まずはスピードボールを投げるために必要なパワーを下半身で作らなければなりません。そのために股関節周...
