キャッチボール②正しいトップを作って上半身を上手く使おう！

トップ

こんにちは。
『テックロ野球研』のテックロです。

野球DVD「野球のススメ」の中で224勝投手である工藤公康氏が解説されている〝正しいトップの作り方〟についてご紹介します。

〝トップ〟とはボールを投げる過程においてボールが一番高い位置に来た時の形のことです。

ここ

このトップの位置、形を正しく覚えることがキャッチボール、ピッチングにおいて極めて重要になります。

トップの形が正しくなければ、
速いボールを投げられません。
ボールをコントロールすることもできません。
そして何より将来の怪我につながります。

ですので、まずは正しいトップの作り方を覚えましょう。

では、トップの作り方を説明します。

まず、両手を水平に広げます。
両肩を通るラインができます。

そして、ボールを持っている手を上げるのですが・・・

この時、手の甲をキャッチボールの相手に見せます。

これがトップの位置、形です。

そして、そのまま上半身を回転させると、自然とボールのリリースポイントで手のひらが前に来ます。

これで、勢いのあるボールを投げることができるのです。

もし、トップの位置で手のひらがキャッチボールの相手側を向いていると、リリースポイントで手の甲がキャッチボールの相手側に向くことになります。

そんな形で投げたら良いボールは投げられないし、無理な負荷がかかって怪我につながります。

なので、トップの位置で必ず手の甲をキャッチボールの相手側に向けることを覚えてください。

なお、トップを作った時に、肘の位置が両肩で結んだラインよりも下がっていたらダメです。

肘が下がっていると、ボールを投げるときに押し出すような投げ方になってしまいます。

これも無理な負荷をかける投げ方であり、怪我をしてしまいます。