素振りはピッチャーを見ろ！コースを見ろ！→バッティング練習の基本です
ピッチャーを見る
こんにちは。
『テックロ野球研』のテックロです。
野球DVD「スラッガー養成マニュアル」の中で元西武ライオンズ大塚光二さんが解説されている〝素振りの仕方〟をご紹介します。
素振りはみんな毎日やっていると思います。
でも、多くの選手は間違った素振りの仕方をしています。
それはボールが当たるところだけを見て素振りすること
これはダメ
バッティングはまずピッチャーを見るところから始まります。
その次にピッチャーが投げたボールを見る。
当たり前のことを言っているように思えるかもしれませんが、 これはとても重要なことです。
なので、素振りで大切なことは、ピッチャーが投げることを頭の中でイメージして、 タイミングを取りながらスイングすることです。
やみくもにバットを振っても効果的ではありません。
ピッチャーが振りかぶる
ピッチャーの手からボールが放たれる
打つ
また、自分が今、どこに向けてバットを出しているのか、 ということも大事です。
コースをイメージしながらスイングしましょう。
内角高め
内角低め
外角高め
外角低め
ど真ん中
それぞれのコースをイメージしながら素振りをしましょう。
⇒「7日間スラッガー養成プロジェクト」を使った感想・体験談
