投球動作の基本→前足は腰よりも高く上げる（軸足が折れたらダメ）
高く上げる
こんにちは。
『テックロ野球研』のテックロです。
野球DVD「エースの方程式（勝利の方程式）」の中で元読売ジャイアンツ投手の橋本清氏が解説されている〝前足の上げ方〟をご紹介します。
ボールを投げる前の動作である前足の上げ方は、ピッチングにおいてとても重要なポイントになります。
大切なことは、前足を腰（ベルトライン）よりも高く上げることです。
前足を上げた際にしっかりとバランスをとる、しっかりと目標（キャッチャーミット）を見る、という形を作らなければなりません。
前足をしっかり高く上げてバランスを取れば、大体イメージした通りのコースに投げることができます。
特にストレートの速さで勝負する本格派のピッチャーは前足をできるだけ上げることが重要になります。
前足を高く上げる→間が取れる→体重移動がしっかりできる
その結果、パワーをため込んで勢いのあるボールを投げることが可能となるのです。
逆に、前足が高く上がらないと→下半身の動きが小さくなる→上半身の動きも小さくなる
その結果、ボールに勢いがつかず、コントロールも定まらなくなります。
できるだけ足を高く上げ、大きなフォームで投げる
ここを意識しましょう。
そうすることで、リリースポイントで最大限のパワーが生まれ、勢いのあるボールを投げられるようになります。
なお、前足を上げる際に軸足の膝を折る投手が結構います。
しかし、このフォームは、あまり良くありません。
膝を折って投げると、パワーを逃がしてしまい、体重移動が上手くできません。
その結果、勢いのあるボールを投げることも難しくなります。
軸足をしっかり伸ばせば、足裏にしっかり体重が乗ります。
この態勢からパワーをためて投げましょう。
また、前足をゆっくり上げる投手も結構います。
５球、１０球程度なら良いでしょうが、先発ピッチャーならば１００球投げることもあります。
足をゆっくり上げる動作を１００回も繰り返すと、スタミナを浪費することになりフォームのバランスが崩れてしまいます。
これでは良いボールを投げ続けることはできません。
足はスムーズに早く上げる
ここも大切なポイントです。
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